Phase II: DEDICATE

Phase I - CHECK! Nun bist du bereit für Phase II. Hier erwarten dich die selben Workouts, die Steigerung liegt darin, dass nun jede Übung nicht mehr 30 Sekunden dauert, sondern 40 Sekunden. Das heißt für dich Zähne zusammenbeißen und durchhalten. Belohnt wirst du dann am Ende dieser Phase mit verbesserter Ausdauer, mehr Kraft und einem positivem Körpergefühl.

Trainings

Bottom to Top II

~ 39 mins

From the Core II

~ 39 mins

Up and Down II

~ 39 mins

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