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Chill Out Corner

Neu dabei, unsere Stretching Session und der Yoga Flow. Beides wird oft belächelt und von vielen unterschätzt. Wir werden dich jetzt vom Gegenteil überzeugen. Du wirst bald merken, wie du auch in Ihrem normalen Training besser wirst, weil du flexibler und beweglicher wirst. Versprochen! Es erwartet dich eine Ganzkörper-Stretchingroutine und eine geführte Anfänger Yoga Session. Da kann nichts schief gehen! Besonders toll daran ist, dass du das Stretching auch an einem aktiven Ruhetag einbauen kannst, ohne deine Erholung zu gefährden.

Training

Stretching Session

~ 14 mins

Yoga Flow

~ 30 mins

Ernährung

Zum Thema Ernährung findest du in jeder Phase ausreichend Informationen. Nutze gerne auch unseren Ernährungsguide, um dich über die passende Ernährung und hilfreiche Tipps und Tricks zum Thema Ernährung zu informieren. Darin findest du neben wissenwerten Infos obendrei auch tolle neue Rezepte für jede Phase sowie Tipps für danach.

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