Chill Out Corner

Chill Out Corner

Neu in der BTC 2021 - Stretching und Yoga. Von vielen werden gerade diese zwei Aktivitäten oft belächelt und unterschätzt. Wir überzeugen dich nun vom Gegenteil. Du wirst schon bald merken, wie du dich dadurch auch im normalen Training verbesserst indem du flexibler und beweglicher wirst. Versprochen! Dich erwarten ein Full Body Stretching und eine geführter Yoga Flow, indem du nochmal direkt alle Erklärungen zu den einzelnen Übunge und deren Ausführungen erhältst. Da kann wirklich nichts mehr schief gehen. Besonders toll daran ist, dass du diese beiden Workouts an einem aktiven Restday einbauen kannst, ohne deine Regeneration gefährden.

Training

Stretching Session

~ 14 mins

Yoga Flow

~ 30 mins

Ernährung

Zum Thema Ernährung findest du in jeder Phase ausreichend Informationen. Nutze gerne auch unseren Ernährungsguide, um dich über die passende Ernährung und hilfreiche Tipps und Tricks zum Thema Ernährung zu informieren. Darin findest du neben wissenwerten Infos obendrei auch tolle neue Rezepte für jede Phase sowie Tipps für danach.

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